ヨガで自分を見つめてみませんか？
皆様こんばんは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。
今朝は、ヨガから1日がスタートしました。
朝の静かで、澄んだ空気が穏やかに流れる時間のヨガは本当に心地良く、幸せに満ち溢れる時間です。
わたし達の体やこころは毎日変化します。
良い時もあれば悪い時もある。
それは自然な事です。いつも100%は叶いません。
そう思えたら、楽になる事ってないですか？
何でもそうですが、頑張りすぎは良くないです。頑張る前にまず己を知る事。
己のカラダとこころを知るために、内観する事。
まさにそれがヨガですね。
自分を見つめる事。
自分を知る事。
どんな自分も受け止める事。
目標が達成出来たから喜んで、
目標が達成出来なかったから悲しむ。
本当に大切な事は何でしょうか？
悲しむ必要はあるのでしょうか？
頑張った自分をちゃんと評価して、褒めてあげて下さいね。
自分で自分をちゃんとケアしてあげて下さいね。
あなたは頑張ったんだから。
カラダのバランス
こころのバランス
ヨガで整えていきましょう。
プライベートヨガレッスン
お気軽にお越しください。
お待ちしています。
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