2024.02.10 14:34共感すること皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日のひとりごと。昭和の時代は、前へならえ！令和の時代は？わかりませんが、現代は「共感」が不足しているように感じます。共感は、人間の特徴。本能で生きる他の動物にはない行動...
2024.02.09 02:33新しいヨガクラス皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は、新年度から担当する事が決まったヨガクラスの件で打ち合わせに行ってきます。ヨガインストラクターの集まりで、ヨガ談義に花が咲きそうですね。
2024.02.07 03:012月の仕事皆様こんにちは。SAMATEYOGAインストラクターのMAKOIです。ここ数日、都心でも雪が降って、グッと冷えましたが、お身体の調子はいかがでしょうか。わたしは普段、有機野菜を作っているので、畑仕事をしていますが、ここ数日は天候悪くお休み。その間何をしているか？といいますと、PC...
2024.02.06 03:512/25（日）Openクラスのご案内ヨガ未経験の方やビギナーの方向けに、オープンクラスを開催致します。ヨガにご興味のある方、お誘い合わせの上、お気軽にご参加下さい。（日時）2024年2月25日（日）10:00〜11:00（対象）ヨガ未経験の方、ビギナー（参加費）1名¥1,000（ご予約）samateyoga@gma...
2024.02.04 04:55なぜプライベートヨガが良いか？皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日はあいにくの雨で寒いですね。皆さん寒さ対策しながら、ケガに気をつけて下さいね。さて、ブログのテーマは、プライベートヨガレッスンの良さについてです。その前にヨガクラスに...
2024.02.03 08:32呼吸でメンタルケアを皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は呼吸の話。ヨガの難しいアーサナ（ポーズ）にチャレンジしたり、アーサナを長く深くキープしようとしたりする時、呼吸が浅くなり呼吸自体が乱れる経験をした事はありませんか？...
2024.02.02 13:19ストレスとは？皆様こんばんは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日はストレスについて。ストレスは万病の元と言いますが、ストレスは決して悪ではないのです。我々にはちゃんとストレスを受け止めるバランスボールみたいなものが備えつけられてい...
2024.01.31 09:00カラダのどこが硬いですか？皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。ヨガを学ぶまで、自分のカラダのどこが硬いのか？知りませんでした。全体的に硬い。としか思った事がない。でも、ヨガを学んで、自分のカラダのどこが硬いのかがわかるようになったか...
2024.01.30 13:44ヨガで自分を見つめてみませんか？皆様こんばんは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今朝は、ヨガから1日がスタートしました。朝の静かで、澄んだ空気が穏やかに流れる時間のヨガは本当に心地良く、幸せに満ち溢れる時間です。わたし達の体やこころは毎日変化します。...
2024.01.29 09:18サーフィンとヨガ皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。千葉に帰って来て3日。久々の海、サーフィンでした。四国の旅の後半、愛媛、香川は極寒だったので、凄く暖かく感じる千葉。やっぱり自分が住む場所は落ち着くなぁと感じます。そして...
2024.01.20 23:55YOGAを伝える場所皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は、ヨガのレッスンをどこでやるか？っていう問いについて考える。自分がヨガのレッスンをするとき、どこでヨガをやるのか？ってあまり考えた事がなかった。うちの畳は、ヨガをす...
2024.01.17 22:56YOGAに生きる皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。ヨガに親しんでいる人なら知っている方も多いと思いますが、ヨガにはヨガ哲学という教えがあります。ちなみに私はヨガをやるまではヨガに興味はなかったので、ヨガは体操やフィットネ...