2024.02.11 01:55傾倒しないこと皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は、今日も？私のくだらない話です。ヨガインストラクターをしていると「先生のヨガはどんなヨガですか？」と聞かれる事が多いです。それだけヨガって多様なんでしょうね。私自身...
2024.02.10 14:34共感すること皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日のひとりごと。昭和の時代は、前へならえ！令和の時代は？わかりませんが、現代は「共感」が不足しているように感じます。共感は、人間の特徴。本能で生きる他の動物にはない行動...
2024.02.09 02:33新しいヨガクラス皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は、新年度から担当する事が決まったヨガクラスの件で打ち合わせに行ってきます。ヨガインストラクターの集まりで、ヨガ談義に花が咲きそうですね。
2024.02.07 03:012月の仕事皆様こんにちは。SAMATEYOGAインストラクターのMAKOIです。ここ数日、都心でも雪が降って、グッと冷えましたが、お身体の調子はいかがでしょうか。わたしは普段、有機野菜を作っているので、畑仕事をしていますが、ここ数日は天候悪くお休み。その間何をしているか？といいますと、PC...
2024.02.05 06:21人生100年時代？その前に皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は人生の話？最近、人生100年時代なんていわれていますが、自分が100歳まで生きたらどうしよう？って心配になる人、結構いるかもしれませんね。ですが、本当に100歳まで...
2024.02.03 08:32呼吸でメンタルケアを皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は呼吸の話。ヨガの難しいアーサナ（ポーズ）にチャレンジしたり、アーサナを長く深くキープしようとしたりする時、呼吸が浅くなり呼吸自体が乱れる経験をした事はありませんか？...
2024.02.01 09:44サーフィン日和皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日は暖かく、風もなかったのでサーフィン日和。波はどうかな〜と張り切って行きましたが、浜から見るには、ちょっと難しそうな波だなぁという印象。実際入ってみると、案の定難しい...
2024.01.30 13:44ヨガで自分を見つめてみませんか？皆様こんばんは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今朝は、ヨガから1日がスタートしました。朝の静かで、澄んだ空気が穏やかに流れる時間のヨガは本当に心地良く、幸せに満ち溢れる時間です。わたし達の体やこころは毎日変化します。...
2024.01.29 09:18サーフィンとヨガ皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。千葉に帰って来て3日。久々の海、サーフィンでした。四国の旅の後半、愛媛、香川は極寒だったので、凄く暖かく感じる千葉。やっぱり自分が住む場所は落ち着くなぁと感じます。そして...
2024.01.28 11:53日本一周四国の旅 腰痛皆様こんばんは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。一昨日四国から帰って来たのですが、旅の途中から日に日に腰が痛くて、帰って来た時には結構酷い状態。そりゃそうですね、1週間ずっと車で走り続けて、寝泊まりすると体中固まります...
2024.01.27 07:55日本一周四国の旅 復路皆様こんにちは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。昨日の記事の続き。日本一周四国の旅、今日は復路編です。神戸を出発する時はまだ高速が一部道路規制だったのですが、走っているうちに運良く、規制が解除され、関東まで高速で帰れる...
2024.01.26 08:51日本一周四国の旅 小豆島皆様こんばんは。千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。今日も日本一周第二弾の記事です。昨日は、小豆島を周りました。時間があまりなかったので、島を半周です。島独特の島時間が流れていました。のどかで、のんびりして良いところ。コン...