ストレスとは？
皆様こんばんは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。
今日はストレスについて。
ストレスは万病の元と言いますが、ストレスは決して悪ではないのです。
我々にはちゃんとストレスを受け止めるバランスボールみたいなものが備えつけられています。
ただ、バランスボールの空気が抜けると、ボールが潰れていくのと同じように、ストレスも過多になれば、受け止めきれなくなる。
受け止めきれない部分がストレスとなり、不調を招くことになります。
ストレス自体が良くないのではなく、ストレスは少なすぎても多すぎても良くない、その程度が問題となります。
そしてその【程度】というのは、人それぞれ違います。
先ずは、自分のストレスの程度を知る事。
どの位キャパがあるのか？それを知っているか知らないかでは、生きやすさが変わります。
自分の事というのは、案外知っていそうで知らないもの。
自分と向き合うという事も、簡単そうで意外と難しい。
だからヨガがあります。
ヨガのアーサナ（ポーズ）をとおして、自分を知っていく事。
ヨガって、フィジカル、メンタル、ソウルに、様々な効果を与えてくれますょ。
ヨガに興味のある方は、お気軽にプライベートヨガ体験にお越し下さい。
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