目覚めのヨガ
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
最近、明け方が涼しくなって、1番よく眠れるので、起きる時間がじわりじわりと遅くなってきていますが、目覚めのヨガポーズで少しカラダを動かして、ゆったりとした呼吸でリラックス。瞑想で鎮めて、1日をスタートしています。
生きていると色々な事がありますが、毎朝フラットに出来るヨガがそばにあるというのは本当に感謝です。
皆様も、そんな素晴らしいヨガ！
始めてみませんか？
きっとココロもカラダも変わりますよ。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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mail samateyoga@gmail.com
千葉県大網白里市南今泉4842-2
web https://samateyoga.shopinfo.jp/
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