ヨガで股関節を柔軟に
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、股関節のお話。
私は元々股関節がかなり硬い人でした。
ヨガを始めてから、だいぶ柔らかくなり、その恩恵で農作業がしやくなり、悩まされていた腰痛もかなり改善されました。
股関節が柔らかくなると、血行やリンパの流れがよくなって、冷えやむくみの解消、代謝がよくなることで太りにくくなります。
という事は、そう、ダイエットにも非常に有効ですね。
キレイなカラダを作るには、良い生活習慣が必要。ヨガを日常に取り入れていく事で、カラダに様々な良い変化が起きてきます。
初めての方も、ぜひヨガ体験にいらして下さい。サマテヨガでは、完全プライベートなヨガを行っておりますので、周りを気にする事なく、ヨガをお楽しみいただけます。
いつも整えて、お待ちしております。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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