ヨガはダイエットに効果的？
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、ヨガとダイエットの話。
ダイエットをしたいけれど、
・ウォーキングやランニングは苦手
・筋トレは、筋肉で太くなりそうで嫌
女性には、結構ある話かと思います。
ヨガは、そんな方々にとてもオススメのダイエット方法です。
なぜかというと、ヨガは、細い筋肉をつけてくれるので、柔軟な柔らかい体、見た目がキレイな体を作ってくれるからです。
実際私もヨガを始めて、体重が減りましたし、筋肉のつき方が大きく変わりました。
そんなヨガの恩恵を受けるには、プライベートヨガで、ヨガIRに１つ１つのポーズを丁寧に見てもらい、自分自身を知る事から始めてみると良いですね。
サマテヨガでは、プライベートヨガレッスンも承っておりますので、お気軽にお越し下さい。
いつも整えて、お待ちしております。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▪️プライベートヨガ
▪️ヨガクラス
▪️ビーチヨガ
▪️出張ヨガ
▪️畑ヨガ
▪️ヨガリトリート
▪️ドッグヨガ
【ご予約】
tel 080-6621-8512
mail samateyoga@gmail.com
千葉県大網白里市南今泉4842-2
web https://samateyoga.shopinfo.jp/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
0コメント