ヨガでブレない軸を作りませんか

皆様おはようございます！
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

さて、2024年‼︎新しい年。
新しい一年に、ヨガを始めて、ブレない軸を一緒に作ってみませんか？

カラダをまっすぐに保つって、簡単そうで実はとても難しく、全身の筋肉をすごく使うんです。

ヨガではそのポーズを
山のポーズ:タダーサナといいます。

自分のカラダへ意識を向ける事。
自分のカラダの真っ直ぐを自分で探す事。
その中にとどまれる強い体幹を作る事。
雑念に負けない強い集中力を持つ事。

山のポーズ、ヨガでは立位の基本姿勢になりますが、様々な効果、恩恵を得られる最もシンプルで最も難しいポーズ。

一緒にチャレンジしてみたい方、お気軽にプライベートレッスンにお越し下さい。

お待ちしております。

こころとカラダのバランスを SAMATEYOGA

千葉県大網白里市のヨガスクールSAMATEYOGAのホームページです。白里BEACHまで徒歩すぐのところにあるヨガ教室。 完全プライベートのパーソナルヨガレッスン、畳で行うヨガクラス、のんびり宿泊ヨガリトリート、BEACHYOGA、オーガニックな農業体験プラスヨガなど、ヨガ初心者の方から、ヨガ経験者の方まで、ご自身に合ったスタイルでヨガを満喫いただけます。 お気軽にお問合せ下さい