日の出から朝ヨガ
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今朝は、この冬1番寒い朝だった気がしますが、天気が良くて、空気が澄んでいて、キレイな朝陽が水平線から美しく見えたそうです。
自分はその間に、民泊のお客様の朝食作り。
採れたてレタス、大根、カブ、ブロッコリーなどオーガニックづくしのサラダに、昨晩から煮込んださつまいもとオニオンのスープ。
寒いので、スープで温まってもらいたいなと思いを込めて。
その後、民泊にお泊まりのお客様が帰って来てから一緒に朝のヨガ。
ヨガをやった事がない人でも、ヨガは出来るし、気持ち良さを感じられるし、気分もスッキリします。それがヨガの良いところだと思います。
いつからでも始められるし、マットさえあれば（マットがなくても下が固くなければ）
どこでも出来る。
自分の中の「気」の流れ。
ヨガでは「プラーナ」といいます。
自分の中のエネルギーを感じる時間。
皆様も作ってみてはいかがでしょうか。
ライフスタイルにヨガを取り入れていくと、カラダのバランス、ココロのバランスが自然と整っていきます。
今日も穏やかでありますように。
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