ヨガのポーズを深めるには
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、アーサナのお話。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は、何となく形が出来たからOKおしまい！というものではありません。
大抵は、出来ていると自分自身が思い込んでいるだけで、正しい姿勢でとれていない事の方が多いです。
（それは、体の前後のズレ、左右のズレ、背骨の位置、カラダの使い方、色々な理由から）
ポーズを形でとるのか
きちんと全身を使ってとるのかでは、同じポーズをとっても全く効果恩恵が異なってきます。
形を追い求めて、しっかりカラダを使えていないケースが本当に多いです。
プライベートレッスンでは、
ポーズ本来の正しい姿勢、効果恩恵を感じていただけるように、サポートします。
YOGAとは？
その根本から、学んでいけると良いですね。
プライベートレッスンのご予約、受付です。
お気軽にお越しください。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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千葉県大網白里市南今泉4842-2
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