早朝のヨガ
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、自分のヨガ時間の話。
朝起きて、水を一杯飲んで、ヨガの時間が始まります。
朝焼けがキレイな静かな時間に、そっと目を瞑り、瞑想。そして、アーサナ。
自分の心、体と向き合う時間です。
自分を知るためには、
ヨガで自分と向き合えば良い。
ヨガを知るためには、
ヨガをやると良い。
シンプルです。
ヨガに興味のある方、サマテヨガの体験レッスンを行ってみてはいかがでしょうか。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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千葉県大網白里市南今泉4842-2
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