ヨガでメンタルケアしましょう
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、メンタルケアのお話。
仕事や学校、家庭や育児、介護、等々
忙しい現代人は、何かとストレスが溜まりがち。
心が疲れてくると、落ち着かずザワザワしたり、イライラしたり、落ち込んだり、揺れ動く心に翻弄されがちですね。
そんな時にオススメなのがヨガです。
ヨガでは、ポーズや、呼吸、瞑想をとおして、心を鎮めていきます。
落ち着かなかった心が、静かになると、とても気持ちが楽になるものです。
心が疲れた時。心が落ち着かない時。
是非、ヨガをやりにいらして下さい。
サマテヨガでは、プライベートな空間で、安心してヨガを行っていただけます。
いつも整えて、お待ちしております。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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千葉県大網白里市南今泉4842-2
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