2023.07.01 08:33

苦手にチャレンジする事

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日はヨガポーズの話。

最近苦手を克服しようと、不得意なポーズの練習に取り組んでいます。

自分のカラダのどこが硬いのか？

それは、ヨガを続けていくとわかるのですが、硬い所を使うポーズってキツイので、ヨシ！やるぞ！って気持ちの時にしか自分ではなかなか出来ないのです。

それが、最近意識の変化で、毎日のルーティンに、苦手ポーズの練習をするようになりました。

毎日続ける事が大事！

苦手にチャレンジする気持ちが大事！

明日も頑張ろ！

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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