おはよう太陽礼拝
皆様おはようございます！
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今朝は4時に起床し、瞑想、太陽礼拝で1日がスタートしました。
太陽礼拝は、ヨガの代表的なポーズでもありますが、太陽への祈りと感謝。そして、1日の始まりの準備として、フィジカル面にもとても効果的。
朝、硬くなっている体がほぐれて、カラダが動きやすくなります。
カラダが柔軟であれば、ケガもしにくいですね！
ヨガ、カラダが硬い人ほど、是非始めてみてほしいです。
それでは、今日も1日、穏やかに過ごせますように。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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千葉県大網白里市南今泉4842-2
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◼︎◻︎◼︎満月の夜のビーチヨガ◼︎◻︎◼︎
7/3 in 白里海水浴場
19-20時 参加者募集中
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