今朝の瞑想
皆様こんばんは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日はたわいもない日常の事。
今日の明け方、九十九里は雨でした。
外が薄ら明るくなった4時過ぎ。
雨音の中、瞑想。
さて、今日の心はどんな動きをするのかな？
慌ただしく動く時もあれば、静かな時もある。それで良いのだ。
大切なのは、今この瞬間の自分と向き合い、受け止める事。観てあげる事。
ではまた。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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