ヨガでカラダを元気に保つ
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
最近、仕事に追われていて、なかなか自分のヨガに時間が作れていないのですが、ヨガのアーサナ（ポーズ）の練習を繰り返していくと、驚く位にカラダが変わってきます。まず、筋肉のつき方が変わり、柔軟性がアップします。自分の場合は、股関節、足首、肩周りが異常に硬かったのですが、股関節に関してはどんどん柔らかくなり、自分でも信じられない位です。
そのおかげで、畑仕事で体が壊れにくくなって、まさにヨガの恩恵、感謝です。
体のメンテナンスって色々ありますが、
疲れにくい体を作る事
壊れにくい体を作る事
この2つが大事かなって思います。
そのためには、
運動など基礎体力のアップ
体を柔軟に保つ事
が求められます。
ヨガは、このどちらにも非常に効果的！
老若男女問わず誰でもが気軽に始める事ができる素晴らしいプラクティスです。
是非皆さんも、そんな素晴らしいヨガ、始めてみませんか？
サマテヨガでお待ちしております。
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▫︎イベントのお知らせ
5/28（日）千葉県大網白里市白里海水浴場Shirasato Beach Yoga
9:00〜10:00
※集合:北側駐車場側のビーチになります
・参加費1名¥1,000 小学生まで無料
・10分間のビーチクリーンにご協力下さい
・雨天中止は、前日HPでお知らせします
・ヨガマット、飲み物、タオル、日焼け対策グッズをご持参ください
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サマテヨガ~心と体のバランスを~
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mail samateyoga@gmail.com
千葉県大網白里市南今泉4842-2
web https://samateyoga.shopinfo.jp/
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