早朝ヨガでスッキリ
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
最近仕事に追われて、ヨガが出来ない日が続いていました。
体も重だるく、頭もスッキリしないので、
今朝は、日の出と共に起きて、久々のヨガ！
静かな時間に瞑想し、呼吸を整えて、外に向く意識を自分の内側へと戻していく。
そして、ゆっくりとカラダを動かして、ヨガのアーサナ（ポーズ）の始まり。
心地よいところでポーズをキープ！
するのが本来のヨガですが、私はヨガインストラクター。自分の可動域を広げるチャレンジが必要です。どこまでポーズを深められるか？自分とカラダとの戦いです。
最後はシャヴァーサナでリラックスして、スッキリ爽快！
今日は良い朝からスタートしました。
皆さまも、ヨガから始まる特別な朝に、
是非サマテヨガのプライベート畳ヨガやビーチヨガにお越し下さい。
1日が気持ち良くスタートできますょ。
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▫︎イベントのお知らせ
5/28（日）千葉県大網白里市白里海水浴場Shirasato Beach Yoga
9:00〜10:00
※集合:北側駐車場側のビーチになります
・参加費1名¥1,000 小学生まで無料
・10分間のビーチクリーンにご協力下さい
・雨天中止は、前日HPでお知らせします
・ヨガマット、飲み物、タオル、日焼け対策グッズをご持参ください
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