ヨガと食事
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は食事の話。
ヨガをやっている人に、ヴィーガン食の人が多いのかどうかはわからないですが、インストラクターの人達には多いかもしれません。
それは、ヨガの教えの一つに、アヒムサー（非暴力、不殺生）があるからです。
ちなみに、ぼくはヴィーガンではありませんが、農家をやっていることもあり、断然野菜を食べる事の方が多いです。
肉や魚はなくても良いけれど、野菜が食べれないと体の調子が悪くなります。
ヨガをやるようになってから、尚更それを感じます。
健康でいたいなぁという人は、食事が基本ですから、今まで気にしなかった食べ物について、少し考えてみると良いかもしれませんね。
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▫︎イベントのお知らせ
4/30 Shirasato Beach Yoga
10:00〜11:00
※集合:北側駐車場側のビーチになります
・参加費1名¥1,000 小学生まで無料
・10分間のビーチクリーンにご協力下さい
・雨天中止は、前日HPでお知らせします
・ヨガマット飲み物タオルご持参ください
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