運動していますか？
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日のテーマは 「運動」
皆様は普段運動ってしていますか？
若い時は、時間も体力もあって、よく運動してたけど、最近は、仕事や家事に追われながらの日常で、なかなか運動出来ていないという方も多いのではないでしょうか。
そんな時、いつでもどこでも気軽にできる10分間ヨガがオススメです。
ネットやYouTubeを観ながらのヨガも良いですが、10分間のヨガポーズの流れと呼吸を覚えてしまうのが1番ですね！
覚えてしまえば、あとは自分の体さえあれば、いつでも空き時間を有効に活用して、ヨガで運動不足を解消できます。
10分間ヨガ、是非サマテヨガで体験してみて下さい。
いつも整えて、お待ちしております。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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tel 080-6621-8512
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千葉県大網白里市南今泉4842-2
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