ヨガでカラダを緩めましょう
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日のテーマは、ヨガでカラダをゆるめる！です。
ヨガは、週1回程度やれば気分爽快！リフレッシュ！
週に数回やると、徐々に体が変わっていくのを実感出来る！
毎日やると、各関節の可動域が広がって筋肉がやわらかくなってきます。
筋肉が柔らかくなれば、ケガの予防にもなります。
体を緩めると良い事が沢山ありますよ。
カラダも生き方もしなやかでありたいと思う今日この頃です。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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