ヨガで自分のカラダの柔軟性を知る
皆様こんにちは！
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
皆様は、自分のカラダの柔軟性ってご存知ですか？
私は体が柔らかい、俺は体が硬い。
そんな風に大きな枠で表現する事が多いと思いますが、人それぞれ柔らかさは様々です。
人と比べるものでもないし、硬いからダメという事でもありません。
まずは、自分の今のカラダを知る事。
関節の可動域がどの程度あるのか？
どこまでが気持ちよくて、どこからが痛いのか？
自分の内面と向き合う事もヨガですが、自分のカラダ一つ一つと向き合う事もヨガです。
サマテヨガでは、体が硬い人にこそヨガを体験して、自分のようにハマってもらいたいなぁと思っています笑
男性の皆様！
お気軽にプライベートヨガ体験お越し下さい。お待ちしております。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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