ヨガでメンタルケアを

今日は、ヨガとメンタルの話。
ヨガをやっていると、体の柔軟性ももちろんつきますが、ココロが非常にリラックスし、安定します。
わたし達現代人は、いつも物凄い情報がネットやテレビから入ってきます。
それらの情報を上手にコントロール、処理出来る人もいれば、そうでない人もいる。
わたしもその1人です。
ココロがザワザワして、落ち着かない…
そんな時にオススメなのが、ヨガです！


まだヨガを習った事がない人も、お気軽にサマテヨガまでお越し下さい。

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SAMATEYOGA
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こころとカラダのバランスを SAMATEYOGA

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