カラダのどこが硬いですか？

皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

ヨガを学ぶまで、自分のカラダのどこが硬いのか？知りませんでした。
全体的に硬い。としか思った事がない。
でも、ヨガを学んで、自分のカラダのどこが硬いのかがわかるようになったから、硬い部分を柔らかくすれば良いのですが、なかなか柔らかくならない肩と足首。
この2ヶ所は頑固な硬さ。
今年こそは柔らかくしよう！
それには練習あるのみです。
苦手だからってサボらないようにねー





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