ヨガの良いところ
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、ヨガの良いところをご紹介。
ヨガのポーズって、周りから見ている印象と、実際にやってみた時の感じ方が結構違ったりするんじゃないかな？って思います。
カラダの柔軟性だけではないんですよね。
かなり筋肉も使うし、集中力も使う。
マインドフルネスとしての効果も高いです。
だから、心身ともにリフレッシュ出来るのだと思います。
サマテヨガでは、ヨガ初心者の方でも気軽に、安心してヨガを始められるよう、プライベートレッスンを行っています。
ヨガ、やってみたいなぁ〜と、興味のある方は、是非お気軽にお問い合わせ下さい。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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千葉県大網白里市南今泉4842-2
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