ヨガで筋肉痛
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
皆さんはヨガで筋肉痛になった経験はありますか？
休みの日。
1日フリーでゆっくり自分のヨガの時間を満喫したのですが、一つのポーズを、集中して呼吸と共に長く深めていった結果、翌日は筋肉痛…
しかも筋トレの翌日並みの筋肉痛。
ヨガって、カラダが伸びて気持ちいぃ〜！
って人が大半だと思うのですが、１つ１つのポーズをしっかりやっていくと、かなり力を使うんですよね。
そして訪れる最後のシャヴァーサナの心地よさ。
ヨガがある生活、良いですね。
ヨガポーズを深めたい。
もっとポーズの恩恵を感じたい。
そんな方はぜひサマテヨガのプライベートヨガにお越し下さい。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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