ヨガと中心軸
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日のテーマは
ヨガポーズにおける「軸」です
ヨガのポーズでは、どんなポーズにおいても中心軸が変わる事はありません。
左右にも、前後にもブレる事なく、いつも軸は体の中心です。
ことばに書くと簡単ですが、実際はこれがなかなか難しい。インナーマッスルが鍛えられないと、体がどうしても前後左右にブレてしまうのです。しかも自分だとそれは気付きにくい。
だから、自分のポーズを見てくれるプライベートヨガレッスンが良いのです。
ヨガも生き方も、ブレない軸を作っていきましょう！
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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