朝のルーティン
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は、朝のルーティンのお話。
皆様は、朝の決まったルーティンをおもちですか？
私は？というと、自然に任せてって感じでしょうか。
早朝に起きて、波が良ければ海に入ります。海に入らない時は、朝の静けさの中、ヨガを行います。
寝坊すると、この時間がなくなりますので、
私にとって、早起きは1日を左右する大事な勝負ごとである事は間違いありません。笑
その後は、野菜を刻んでサラダを作る。
庭からハーブを摘んで、ドレッシングを作る。コーヒー豆を挽いて、ハンドドリップでコーヒーを淹れる。
だいたい、このタイミングで妻が起きて来る。
この時点で時間がある時は、ワンコと皆で海を散歩します。
こうやって書いていると、本当に幸せな生活だなとつくづく思いますね。
寝坊しなければ…の話ですが笑
1日の始まりの朝は大切なので、丁寧に過ごせるように意識しています。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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