皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

今日はあいにくの雨で寒いですね。

皆さん寒さ対策しながら、ケガに気をつけて下さいね。

さて、ブログのテーマは、プライベートヨガレッスンの良さについてです。

その前にヨガクラスについて簡単に説明します。

ヨガクラスは、テーマに沿って、決まったポーズを参加者全員で一連の流れのように行っていくヨガのレッスン形式になります。

プライベートレッスンは、他の参加者の方はいない環境になります。

参加される生徒さんとインストラクターがマンツーマンでヨガを行うスタイルです。

なぜプライベートヨガレッスンが良いか？という所ですが、1番は参加する生徒さんに沿って、ヨガをお伝え出来る所だと思います。

カラダの柔軟性や、特徴というのは、人それぞれに違います。

そのカラダをご自身がどの程度理解しているか？というのもまた、人それぞれ違うのです。当然、ヨガの経験の有無や、目的も違います。

参加される生徒さんに沿って、サポートしていくのが、プライベートヨガ、パーソナルヨガになってきます。

アーサナ（ポーズ）の見た目や、難易度だけではなく、カラダの使い方、方向性、それに伴って得られるアーサナの効果、恩恵をしっかり感じてもらう事。

ヨガの恩恵を感じるという事は、自分を知るという事でもあります。

そういう意識や感覚も大切にしていただけたら生徒さんご自身にとっても良いかなぁというふうに思っています。

それが出来るのがプライベートレッスン！

運動経験のない方や、ある程度ご年配の方、

虚弱体質の方や、肥満の方。

メンタルに疾患をお持ちの方などは、クラスや、オンライン、YouTubeの独学ではなく、

まずはプライベートレッスンをオススメします。

周りを気にしなくて良い事。

無理なくご自身のペースでヨガをできる事。

ケガのリスクを回避しやすい事。等々

ヨガにご興味のある方、お気軽にお越しください。

2024.02